ענת מטיאש, דיאטנית קלינית מוסמכת ומדריכת כושר MPH

054-2224646

תזונה לנבחרות ספורט

תזונה נבונה הינה חלק בלתי נפרד מתהליך האימונים. לכן, חשוב להתאים את התמיכה התזונתית לספורטאי כדי לשמור על בריאותו ,לייעל את ההתאוששות לאחר האימונים ולתרום לשיפור ההישגים.
 
האימונים שילדכם מקבלים היום עוסקים בעיקר בשיפור מיומנויות טכניות והבנת הספורט בו הם עוסקים. הצדדים המנטליים ונושאי התזונה מוזנחים לרוב וגם כשהם ניתנים, הם נעשים הרבה פעמים בצורה בלתי מקצועית.
השקעה אמיתית בספורטאים צעירים ושאיפה למצוינות בספורט בכדי להגיע להישגים גבוהים כבר מגיל צעיר, מחייבת השקעה מקצועית בתזונה נכונה ובפיתוח חוסן נפשי. כל ספורטאי צעיר המתאמן למשחקים ותחרויות, נמצא בלחץ פיזי ונפשי. ביצועי ספורט דורשים מהמתאמן הצעיר לתפקד בצורה המיטבית שלו - פיזית ומנטלית.
אתם ההורים הרוצים בהצלחת ילדכם נדרשים לא פעם לתפקד כפסיכולוגים ותזונאים ללא ידע וללא כלים מספקים מתחום פסיכולוגיית הספורט ומדעי התזונה הספורטיבית. חוסר הידע בולט גם מכיוון שלכל תחום ספורט ישנן המלצות ייחודיות בתחום התזונה וההכנות המנטאליות. גם למאמנים נדרשת הכוונה נכונה בתחומים הנ"ל הנשכחים לעיתים מפאת הלחצים והעומסים המוטלים עליהם. לא פלא שאנו מוצאים כיום אחוז לא מבוטל של ילדים ונוער ספורטאים הנמצאים בחסרים תזונתיים בלתי מאובחנים כגון :ברזל, סידן ועוד. בנוסף, אנו מוצאים התפתחות פיזית לקויה עקב דילוג על ארוחות ואכילת ארוחות בלתי סדירות ובעיקר בלתי מתאימות ולא מאוזנות כנדרש בספורט בו הם עוסקים. במקביל נמצאים כשלים מנטליים כגון משברים, אובדן ביטחון עצמי, אי שקט נפשי ועוד. חוסר האיזון מתבטא בצורה מודגשת יותר בעת תחרויות השגיות.
ספורטאים מצטיינים ומועדונים שנעזרו בשרותינו השיגו תוצאות טובות יותר באימונים, במשחקים, ובהתקדמות המקצועית מאשר אחרים שהזניחו תחומים אלו.
ענת מטיאש דיאטנית קלינית מוסמכת MPH–בוגרת וינגיט בתזונת ילדים וספורט, מרצה ומנהלת מועדון לכושר ותזונה לילדים נוער מציעה לכם מגוון הרצאות, סדנאות וימי עיון ייחודיים לספורטאים ולהוריהם. 
בין הנושאים המנטליים שילמדו- התמודדות עם לחץ ושחיקה ,ריכוז, שליטה עצמית, הכנה מנטלית לתחרות, יציאה ממשברים, חיזוק ביטחון עצמי ועוד.
בנושאי תזונת ספורטאים ילמדו הנושאים: תזונה נכונה, הנחיות לאכילה לפני ואחרי תחרויות ומשחקים, משקאות ספורט, תוספים, מתכונים, יעוץ לכל ספורטאי, מדידת גובה/משקל, אחוזי שומן, קביעת תפריט אישי ועוד... יום העיון יכלול גם התנסות בבישול בריא לספורטאים!!!!
חייגו 054-2224646
או מלאו הפרטים ונחזור אליכם
אנא שתפו בפייסבוק שלכם