ענת מטיאש, דיאטנית קלינית מוסמכת ומדריכת כושר MPH

054-2224646

סדנאות לחם מחמצת

סדנת לחם מחמצת – הבסיס לחיים בריאים 

כולנו רוצים לאכול טעים, מהיר להרגיש קלילים ולשמור על משקל תקין. 

הדרך היחידה לעשות זאת היא לשלוט על המזונות שאנו אוכלים.לאכול מזון מזין, משביע קל להכנה ובעל ערך תזונתי גבוה.

אין זה אומר שאתם צריכים להיות צמחונים או לעשות דברים קיצוניים יש ללמוד ולהשקיע מעט מאד תשומת לב על מנת לשנות מקצה לקצה את מצב הרוח שלכם ומצב הבריאות שלכם.

 

לפניכם שלוש סדנאות שישנו לכם כליל את הרגלי התזונה והבריאות

1.סדנת הכנת לחם מחמצת

הכל מתחיל מהלחם שאנו אוכלים. לחם מחמצת מסייע לתחושת השובע הקמח שנטחן באבן ריחיים עשיר בויטמינים ומינרלים.בואו להכיר את הסודות של לחם המחמצת שהתגלה כבר במצרים העתיקה לפי 4000 שנה.

הסדנה תכלול :

1.הרצאה על יתרונות וסודות המחמצת

2.התנסות בהכנת לחם כוסמין /שיפון/מלא

3.טעימות וארוחת בריאות עם מטבלים טבעוניים

4.מקבלים הביתה מחמצת ,לחם וחוברת מתכונים.

 

את הסדנה מעבירה ענת מטיאש דיאטנית

ודורון מטיאש מומחה לבישול בריא

 

2. אנטיביוטקה מן הטבע ושיקים בריאים

גופינו נמצא במתקפה בלתי מפסקת של חידקים וירוסים שמיצרים מחלות עיפות וחולשה

בואו לגלות את הסוד של יצור החידקים הטבעיים בגופנו האמצעים הבסיסים והבריאים ביותר.

בסדנה נלמד על סודות של הירקות המוחמצים שמשמשים תא הבסיס הגדול ביותר לחידקים פרויביטים.

בנוסף נלמד להכין שייקים בצרופים הנכונים שיסיעו לבריאות ולהרזיה.

3. סדנת דגנים וקטניות

הקטניות הינם מקור לחלבון אכותי ביותר ולעיתים מחליפים את המנה הבשרית .

פתרון מצוין  לאדם העובד שרוצה לקחת לעבודה מנות בריאות

נלמד להכין סלטים קרים ותבשלים חמים שישביעו אותנו שיעזרו לנו לשמור על משקל רצוי ורמת אנרגיה גבוהה ותחושת קלילות

 

 

מחיר לסדרה 450שח

לסדנה בודדת  180

אנא השאר פרטים ונחזור אליך :________________

 

 

חייגו 054-2224646
או מלאו הפרטים ונחזור אליכם
אנא שתפו בפייסבוק שלכם

חוגים לילדים במודיעין

מועדון FITeat מהווה מסגרת חוויתית ואיכותית לילדים ולילדות בעלי עודף משקל ללימוד אורח חיים בריא ופעיל. היוזמת ומקימת...

ימי בריאות לבתי ספר יסודיים

ימי בריאות בבתי הספר הם הזדמנות ליצור חוויה לימודית בקרב התלמידים בנושאי תזונה נכונה והרגלי אכילה בריאים. מועדון FITEAT...

ייעוץ ואימון אישי לתזונה וכושר

לכל אדם שעשה דיאטה הייתה נקודה בה חייו השתנו!כדי לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גופני מספיקה החלטה קטנה אחת של שינוי חיובי...

הדרך הנכונה להורדת אחוזי שומן

כל הידע המרכז איך להוריד את אחוזי השומן המיותר בגוף בשילוש המלצות לפעילות גופנית. בדיקת אחוזי שומן אחוז מסת השריר חילוף חומרים ע"י מכשיר חדשני.