ענת מטיאש, דיאטנית קלינית מוסמכת ומדריכת כושר MPH

054-2224646

ימי בריאות לבתי ספר יסודיים

ימי בריאות בבתי הספר הם הזדמנות ליצור חוויה לימודית בקרב התלמידים בנושאי תזונה נכונה והרגלי אכילה בריאים. 

מועדון FITEAT בהנהלת ענת מטיאש מתמחה בהפקת אירועים לימי בריאות. 

ענת מטיאש היא דיאטנית במודיעין מזה 15 שנה ובעלת ניסיון רב בניהול אירועי בריאות.

האירועים כוללים רחבות פעילות גופנית לבחירה (פילאטיס, זומבה, קיקבוקס, אירובי, חיטוב ועיצוב) לפי קהל היעד ,הרצגה חדשנית להעברת המסר של אורח חיים בריא, עמדות יעוץ דיאטניות אישי ועוד..

בוא לתכנן איתי ביחד את יום הבריאות המושלם עבור בית הספר שלך!

משחקי הפעלה – ההפנינג כולל: שיר בתזונה וריקוד מיוחד, מצגת אינטראקטיבית לילדי בית הספר על תזונה נבונה ופירמידת המזון. בנוסף, סדנת הפעלה בתזונה בתחנות, הכוללת משחקי הפעלה ייחודיים גדולים (קליעה לתפריט המטרה, באולינג, קפיצה למרחק בתזונה, מתנפחים בנושא חשיבות השתיה וכו'). עד 100 ילדים בכל הפעלה.

Fiteat  בייסיק קטנטנים (גילאי גן וכיתות א'-ב') - יצירה בתזונה: שעת סיפור בנושא תזונה + סדנת יצירה בפלסטלינה.

Fiteat משפחה (כיתות ג'-ו') - הרצאה משותפת להורים ולילדים+הפעלה בתחנות משחקים+פרסים.

שילוב של הרצאות המעשירות בידע את אנשי הצוות החינוכי ואת הילדים. את ההרצאות ניתן לבחור לפי קהל היעד.

נושאי ההרצאות:

 

תזונה – מהי?

ההרצאה כוללת: מהם הצרכים תזונתיים בגיל ההתבגרות, חישוב צרכים אנרגטיים (התנסות עצמית), פירמידת המזון החדשה, הרגלי אכילה נבונים, התמודדות עם "ג'אנק פוד" ואכילה בחוץ, כיצד לקרוא תוויות מזון. הכרת מושגי דיאטה (התנסות חוויית).

השמנה בעולם המודרני

ההרצאה כוללת : מידע על שכיחות ההשמנה, השלכות בריאותיות, מחלות נלוות, מה קורה בישראל. מאזן קלורי, פעילות גופנית ושריפת קלוריות. עקרונות ל

מניעת השמנה ולשמירה על אורח חיים בריא.

דימוי גוף, אידיאל היופי - מדדים אנטרופומטרים: משקל אידיאלי מול משקל רצוי, משקל תקין, היקפים, אחוזי שומן, רזון קיצוני ועוד. מהי דיאטה? הפרעות אכילה: סוגים, השלכות.

לגוף צורות משלו

סדנה בדמוי גוף ומניעת הפרעות אכילה לחטיבות ותיכונים בשילוב פסיכולוגית ודיאטנית.

בסדנה זו המשלבת פסיכולוגית ודיאטנית נוער אנו נוגעים בשאלות אלו ונותנים ביטוי לבני נוער לפסל את הדמות האידיאלית על ידם לעזור להם לגלות את הגוף ולא רק את המראה,לאהוב את הבריאות ולעסוק בהרגלי אכילה נכונה,לאחר מכן נערך דיון מפרה בנושא.

ועוד…

 

המלצות בתי ספר:

בית ספר נצנים שוהם*

בית ספר אבני החושן שוהם*

בית ספר יסודי נתיב יצחק נתיבות*

אשכול הפיס בת ים*

אשכול הפיס קרית אונו*

בית ספר יסודי גבעת זאב*

ביית ספר יסודי מעלה אדומים*

בית ספר יסודי תל נורדאו תל אביב*

ילדים חבד פתח תקוה*

מעון נעמת פתח תקוה
 
 
חייגו 054-2224646
או מלאו הפרטים ונחזור אליכם
אנא שתפו בפייסבוק שלכם

מתכון חורפי למרק בטטה ועדשים

הימים מתקצרים ונעשים קרירים יותר וזה זמן מושלם להכין מרק טעים ומזין ובו 2 מרכיבים כתומים שהולכים מאוד טוב ביחד! החוויאג' משדרג עד מאוד את טעמו של המרק

קליניקה לטיפול במשפחה אורח חייים בריא

עשרת הדיברות להורים למניעת עודף משקל בילדים

חוגים לילדים במודיעין

מועדון FITeat מהווה מסגרת חוויתית ואיכותית לילדים ולילדות בעלי עודף משקל ללימוד אורח חיים בריא ופעיל. היוזמת ומקימת...

ייעוץ ואימון אישי לתזונה וכושר

לכל אדם שעשה דיאטה הייתה נקודה בה חייו השתנו!כדי לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גופני מספיקה החלטה קטנה אחת של שינוי חיובי...

הדרך הנכונה להורדת אחוזי שומן

כל הידע המרכז איך להוריד את אחוזי השומן המיותר בגוף בשילוש המלצות לפעילות גופנית. בדיקת אחוזי שומן אחוז מסת השריר חילוף חומרים ע"י מכשיר חדשני.